抹茶と緑茶のカテキン量を比べる｜筋トレ・プロテインと合わせる飲み方
宇治抹茶は豊かな旨味と香りが特徴で、なおかつ健康志向の高まりもあり、近年世界的に需要が激増しています、近年世界的に需要が激増しています。 宇治抹茶は高止まりが続き手が出しづらいですが、比較的安価な茎茶（棒茶）と組み合わせ […]
緑茶に含まれるBCAA・EAAの量は？筋トレやダイエットに充分な量が含まれているのか。
近年注目さている必須アミノ酸であるBCAA・EAAですが、筋トレやダイエットに効果的な量が緑茶に含まれているのでしょうか？この記事ではそんな皆様の疑問に答えてました。 BCAA・EAAとは？ EAA（必須アミノ酸）は人間 […]
理学療法士監修 緑茶は筋トレに効く？脂肪燃焼・筋肉回復・集中力をカテキンで解説【2026年】
【この記事の結論】筋トレ中に緑茶を飲むと「脂肪燃焼・筋肉回復・集中力」の3点でプラスに働く可能性が研究で報告されています。適切な量であれば筋トレの妨げになりません。特に運動30分前のカテキン摂取がエネルギー消費を高め、E […]