はじめに｜ゲーマーの“ここ一番”に、お茶という選択

長時間のプレイや大切な配信・大会で、集中力を切らさずにいたい——。

そんなゲーマーの方に、いま静かに選ばれているのが「お茶」です。

あるアンケートでは、ゲーム中に飲む飲み物としてエナジードリンクを抑えてお茶が1位になったとも報じられ、海外では“ゲーミング抹茶”がeスポーツチームや配信者の間に広がっています。

結論から申し上げます。お茶がゲーマーに向いているのは、次の3つの理由です。

• 理由①　テアニンとカフェインの組み合わせで、集中とリラックスが穏やかに持続する
• 理由②　ノンシュガー・ノンカロリーで、血糖値の急な上下（だるさ・眠気の原因）が起きにくい
• 理由③　飲みやすく胃にやさしいので、長時間でも水分補給を兼ねて続けられる

江戸時代創業の老舗茶問屋である宝和園が、農林水産大臣賞5度受賞の茶師監修のもと、ゲーマー・eスポーツのためのお茶の選び方を、わかりやすくご説明いたします。

なぜお茶は“集中”に向くのか｜テアニン×カフェイン

緑茶には、うま味成分の「テアニン」と、覚醒に関わる「カフェイン」が一緒に含まれています。

テアニンには気持ちを落ち着かせるはたらき（摂取後にα波が増えると報告されています）があり、カフェインの覚醒作用とあわせて、“高ぶりすぎず、ぼんやりもしない”集中状態を穏やかに保ちやすいといわれています。

お茶は薬ではなく、感じ方には個人差があり､「飲めば勝てる・強くなる」というものではありませんが、水分補給やリフレッシュの一環として、プレイのお供に取り入れやすい飲み物です。

エナジードリンクとの違い｜ノンシュガーという安心

エナジードリンクは手軽ですが、糖分による血糖値の急な上昇と、その後の急降下が、かえって眠気や集中力の低下につながることがあります。

その点、緑茶や抹茶はノンシュガー・ノンカロリー。長時間のプレイでも、頭をクリアに保ちながら水分を補えるのが魅力です。

ゲーマーにおすすめのお茶｜掛川茎茶×宇治抹茶ブレンド『お茶工場』

宝和園がゲーマーの方におすすめしたいのが、掛川茎茶(かけがわくきちゃ)に宇治抹茶を合わせたブレンド茶『お茶工場』です。

• 掛川茎茶は、うま味・リラックス成分のテアニンが茶葉に比べて約2倍ともいわれ、香ばしく飲みやすい
• 宇治抹茶は、茶葉をまるごといただくためカテキンやカフェインを摂りやすい

この2つを合わせることで、「集中（カフェイン）×リラックス（テアニン）」のバランスがとりやすく、ノンシュガーで長時間のプレイにも向きます。

水出しでも簡単に淹れられるので、配信前やプレイの合間にも手軽にお愉しみいただけます（徳用200g 1,080円税込／送料無料お試し用500円）。

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シーン別・取り入れ方

• 配信・大会の前に：温かい一杯で気持ちを整える
• 長時間プレイの合間に：甘い清涼飲料の代わりに。糖分を気にせず水分補給
• 夜のプレイには：カフェインが気になる場合は水出しに。熱いお湯より控えめになるといわれます

注意点

カフェインを含みますので、飲みすぎや就寝前の多量摂取はお控えください。

お子様や、カフェインに敏感な方は量や時間帯に配慮し、ご心配な場合は医師にご相談ください。

まとめ

ゲーマー・eスポーツの集中力づくりに、お茶は“ノンシュガーで穏やかに続く”心強い選択肢です。

テアニンとカフェインのバランスにすぐれた掛川茎茶×宇治抹茶のブレンド『お茶工場』で、ここ一番のプレイを気持ちよく。